我们每天必不可少的活动之一就是进食吃饭，而在吃饭中我们必不可少的调味品之一就是食盐。有了盐，让我们的饭菜更加美味，更有人口味重，喜欢吃很咸的饭菜。盐让我们的饭菜更有滋味，那我们能更多地吃盐吗？答案当然是不可以。虽然盐是我们身体中需要的成分，但是摄入盐分太多会给我们造成身体损害。
如果长期过量摄入食盐，会导致血管中的钠和水结合增加，使血管膨胀，承受压力过大，会有诱发高血压和身体水肿的风险。
而为了维持身体内部的平衡，身体会排出身体中的钠。这就需要肾脏持续超负荷地工作。肾脏负担加重，导致肾脏的机能和功能发生退化，带来患上肾脏疾病的风险。
不仅如此，盐分摄入过多还会导致我们的身体产生水肿，让我们患上心脑血管等疾病，可能还会增加患上癌症疾病的风险和患上老年痴呆的风险。
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